Soy la Psic. María Victoria Vergara, psicóloga clínica y deportiva, especialista en Terapia Dialéctico Conductual (DBT). Acompaño a adolescentes y adultos con un enfoque cálido y basado en la evidencia.
Soy psicóloga clínica y deportiva y trabajo desde un enfoque basado en la evidencia. Mi especialidad es la Terapia Dialéctico Conductual (DBT), un modelo diseñado para ayudarte a manejar emociones intensas, reducir conductas que te hacen daño y mejorar tus vínculos.
Atiendo a adolescentes y adultos, de manera presencial y online. Creo en un espacio donde puedas hablar de lo que te pasa y encontrar herramientas concretas para tu día a día.
La Terapia Dialéctico Conductual (DBT) es un tratamiento basado en la evidencia, desarrollado por la Dra. Marsha Linehan. Su nombre viene de la dialéctica: el equilibrio entre aceptar lo que sentís y trabajar para cambiar aquello que te hace daño. En vez de pelear contra tus emociones, aprendés a comprenderlas y a responder con habilidades concretas.
Esas habilidades se organizan en cuatro módulos que trabajan juntos para ayudarte a regular emociones intensas, sostener los momentos de crisis y construir una vida que valga la pena.
Estar presente y observar lo que sentís sin reaccionar en automático ni juzgarte.
Entender tus emociones, reducir su intensidad y responder en vez de reaccionar.
Sobrellevar las crisis y el dolor sin empeorar la situación con conductas impulsivas.
Pedir lo que necesitás, poner límites y cuidar tus relaciones sin perderte a vos.
Cada proceso es único. Estas son algunas de las temáticas que abordo en consulta.
Emociones que se sienten demasiado intensas o difíciles de manejar.
Acompañamiento para dificultades emocionales y estados de ánimo.
Herramientas para frenar conductas que te hacen daño en los momentos de crisis.
Mejorar la comunicación, poner límites y construir relaciones más sanas.
Un espacio adaptado para adolescentes y su proceso de crecimiento.
Reconstruir una relación más amable y compasiva con vos mismo/a.
Reservar tu sesión es fácil. Así funciona el proceso, paso a paso.
Reservás online el día y la hora que mejor te queden, presencial o virtual.
El equipo se contacta con vos para coordinar el pago de la seña de forma privada.
Te confirmo el turno y te llegan los datos para conectarnos o encontrarnos.
Trabajamos juntos, en un espacio confidencial y sin juicios.
Duración aproximada de 50 minutos. Para reservar dejás una seña que coordinás de forma privada con el equipo.
Reservar mi sesiónExperiencias reales de consultantes, compartidas con su consentimiento y anonimizadas para cuidar su identidad.
Si algo de todo esto resuena con vos, agendá tu sesión hoy. El primer paso es una conversación.
Agendar una citaReflexiones y herramientas sobre emociones, vínculos y bienestar.
Si no encontrás lo que buscás, escribinos y con gusto te respondemos.